Azucar y Sal
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Azúcar blanca y azúcar moreno, el chocolate, la miel, los pasteles, los jarabes, el helado, las mermeladas, las galletas dulces, caramelos, los snacks dulces industriales, los edulcorantes artificiales, jugos enlatados, refrescos con gas y frutas en almíbar.
Evite la Sal.
Granos
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Maíz, Arroz, Trigo, Centeno y Cebada
Cereales y Harinas refinadas
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Pan, Pasta y Pizzas
Almidones
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Papas, nabos y limitar el consumo de remolachas.
Lacteos
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Usar leche descremada, Yogurt Descremado
No consumir mantequilla, crema de leche, tocino.
Grasas Saturadas y Sal
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No usar aceite común remplazarlo por aceite de oliva, aceite de canola, aceite de pescado y aceite vegetal.
Asar a la parrilla y cocer al vapor los alimentos.
Frutas
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No comer uvas, plátano, mango, chirimoya y pasas.
Carnes, Pescados y Huevos
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Consumir con moderación carne, huevos y pollo sin piel
Pescado consumir frecuentemente.
