Saltar al contenido

SENCILLOS PASOS PARA APRENDER A MANIPULAR TUS SUEÑOS

#TatianaOrellana

manipular-tus-suenos-567x264

Los sueños son un universo que puedes aprender a supervisar. El investigador del sueño y autor de The Dream Machine, Keith Hearne, nos explica de qué forma fabricar sueños lúcidos –en los que estás siendo consciente de tu estado y puedes supervisar lo que pasa- y convertirlos en una realidad, a través de los próximos pasos.

Primero, lee todo lo que puedas sobre el tema
“Tienes que establecer en tu mente que el concepto existe; que puedes trastocar tus sueños fuertemente de voluntad”, apunta Hearne. Averigua acerca de los sueños lúcidos de otras personas, pero no te desalientes si el poder no llega de manera inmediata. “Algunas personas solo escuchan sobre poder supervisar sueños, y caen en cuenta que ellos también pueden… A mi me tomó dieciocho meses de investigación” agrega la autora.

Programa tu psique ya antes de dormir
Mientras que te preparas para la cama, dite a ti que quieres sueños lúcidos, y fortalece esto con imágenes o con una declaración escrita. “Piensa en lo que deseas ver”, nos dice Hearne. “Puedes crear un texto de auto-hipnosis para leer antes de dormir e informar a tu subconsciente”.

Encuentra la diferencia Conoce los signos de un sueño lúcido mientras sucede. “Lo que ocurre generalmente en el momento en que un sueño se vuelve lúcido es que reconoces algo inusual”, afirma Hearne. “Podría haber una zebra en tu bañera que, en lugar de aceptarla o bien ignorarla, creyeras que es extraña. Enciende tus facultades críticas y date cuenta que has de estar soñando”.

Mantén la calma
“Incluso en un sueño lúcido no puedes aparecer algo de la nada”, apunta Hearne. “Manipula la escena gradualmente, y trata de continuar como un espectador. Piensa en él como un juego gigante”. Si quieres que el sueño dure más tiempo, intenta mantener la calma; Hearne apunta que “algunas personas reportaron situaciones sexuales tan excitantes que acabaron por despertarlos”.

Conserva una bitácora
Ten un bloc de notas de notas en el buró para que puedas escribir tus sueños tan pronto te despiertes. Esto hará más simple las aventuras futuras. “Tienes más posibilidad de descubrir los catalizadores que son particulares a ti para asistirte a volverte lúcido”, afirma Hearne. Escribe todo lo que puedas, sensaciones, colores, texturas, cambios de ritmo. Cuando encuentres algún común denominador, sabrás que estas soñando….

 

Contactanos para mas detalles

A %d blogueros les gusta esto: